AquĂ­ encontrarĂ¡s paso a paso todo lo necesario para tu transformaciĂ³n...sĂ³lo tienes que seguir los pasos enumerados a continuaciĂ³n.

 

Pero antes de comenzar ¡Tengo un mensajito para ti! para escucharlo aprieta este video:

¡Debes comer lo mismo durante seis dĂ­as y puedes tomarte un dĂ­a libre!

 

- SĂ© que comer lo mismo todos los dĂ­as es algo nuevo para ti, pero estĂ¡ comprobado que es la manera mĂ¡s sencilla para aprender a combinar los alimentos y  la manera mĂ¡s efectiva para quemar mĂ¡s grasa.

 

Este es tu menĂº guĂ­a para combinar los alimentos de esta semana:

AquĂ­ estĂ¡n las rutinas metabĂ³licas de 20 minutos para la semana con las cuales moldearĂ¡s tu cuerpo. HĂ¡zlas de la siguiente manera:​

1. Al culminar con el primer ejercicio debes pasar inmediatamente al otro.

2. Cada movimiento debe ser ejecutado por 60 segundos sin parar. 

3. No descanses entre cada ejercicio, sĂ³lo descansa 60 segundos al culminar la primera ronda o serie de entrenamiento.

4. Después de descansar 60 segundos, comienza de nuevo desde el principio.

5. Esta rutina debe ser ejecutada 4 veces.

6. Repite PIERNAS lunes y jueves, CUERPO SUPERIOR martes y viernes y ABDOMINALES miĂ©rcoles y sĂ¡bado.

Uno de los aspectos mĂ¡s importantes de este proceso

es la comunicaciĂ³n entre nosotras: asĂ­ que si tienes 

alguna duda o pregunta llĂ¡mame al 954-2924105

o escrĂ­beme a transformacion@enformavip.com

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