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SEMANA 1

Aquí están las rutinas metabólicas de 20 minutos para cada día

de la semana, con las cuales moldearás tu cuerpo. 

Antes de comenzar

MOTIVATE

Lunes y Jueves

PIERNAS

Realiza 4 series de 60 segundos por cada ejercicio

Descansa al culminar una serie completa

MARTES Y VIERNES

CUERPO SUPERIOR

Realiza 4 series de 60 segundos por cada ejercicio

Descansa al culminar una serie completa

MIERCOLES Y SABADO

ABDOMINALES

Realiza 4 series de 60 segundos por cada ejercicio

Descansa al culminar una serie completa

Recuerda que si tienes preguntas puedes llamarnos al: 954-292-4105 o enviarnos un mensaje:

Tambien puede descarga tu Plan De Ejercicios Semanal EnForma VIP dando click en este botón:

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